糖質制限始めます

今日のお昼は・・・友達とランチ　

どうしても食べたかった巨大ナン　



誘惑には勝てませんでした　

たまには（たまにじゃないかも）自分に甘くてもいいよね＾＾

なんて言い訳を考えながらのランチの味は・・・それでも美味しかった　

ナンは友達に半分食べて貰いましたよ＾＾


何より、友達とのおしゃべりは楽しいです。

その代り、朝も、夜もココナッツケーキと、チーズにしました。

今朝の体重は　５２・２キロでした・・。　

１月１９日　　　　　５４．４キロ
２月１８日　　　　　５２．８キロ
３月１９日　　　　　５２．２キロ
４月１９日　　　　　５１．８キロ


３カ月で２．２キロ減です。　

でも、先月より、４００グラム増えているぞ　

糖質を考えても、カロリーの事は考えないで食べているからな～。

そこを気を付けなければね。

今、一番の心配は来週の血液検査の事です。

先月の尿検査で、ケトンタイが出て「急激に痩せ過ぎ」との指摘を受けて、凹んだ私。

来週の検査では、何と言われるのかな？

ドキドキです。


そんな今日の、夕飯も簡単料理（ちょっと糖質が多いかな？）



久しぶりに、アボガド、クリームチーズサラダを作ってみました。

手前に写っているのは



こんにゃく冷やし中華　

本当なら、卵、ハム、キュウリなんかで、可愛く飾れば良いのに・・出来ませんでした。

土曜日は、燃料切れです　

それでもご飯前には、おからチーズケーキを焼きましたよ　



今日は昨日のレシピに、これを１０グラム入れてみました



味は・・・想像と違いました。



私、舌がおかしくなっているのかな？

あんまり美味しくないです。


あ～、でも今日は土曜日　

明日が休みだと思うだけでも、嬉しい　


さぁ、ゆっくりバレーをみよう＾＾

今日も、食事の支度前に、仕込みました　

レシピは２日前に作ったのと、ほぼ同じ。

ココアを抹茶に替えてみました（１５グラムでは多いと思ったので５グラムです）

焼いている間に、簡単ご飯を食べて



食べ終わった頃、出来ました　

抹茶のいい香りがします。





三線の練習を終え、頂きました　



美味しいです　

毎日、幸せだな～＾＾


そして、昨日焼いた、パンdeスマートのパン。



お昼ご飯にたべました。

ちゃんと計ったけど、イーストが多かったのかな？

ちょっと苦味がするよ・・・・。

サンドイッチとかにしたら大丈夫そうだけど・・・。

ずーっと口の中が苦かった。

膨らみ過ぎていたし、今度焼く時はイーストを４グラムにしてみようと思います。

タグ ：糖質制限低糖質ダイエット糖尿病おから抹茶ケーキ

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